从基隆安乐到拉萨：终极朝圣之旅全攻略
这是一段从海岛到世界屋脊的非凡旅程。本攻略将为您详细规划从基隆安乐出发，前往圣城拉萨的每一步。
第一部分：行前核心准备
1. 证件办理
大陆居民往来台湾通行证及签注，或台胞证。前往西藏自治区还需办理入藏函。入藏函必须通过西藏当地旅行社申请，无法个人办理。建议至少提前20-30个工作日联系可靠旅行社办理，并需提供台胞证、行程计划等信息。
2. 最佳旅行时间
推荐5月至10月，此时气候相对温暖，氧气含量较高，景色最为优美。
3. 高原适应与健康
建议出发前进行身体检查，确认无心肺等重大疾病。可提前一周服用红景天等药物（效果因人而异）。抵达拉萨后务必行动放缓、多喝水、避免剧烈运动、保证睡眠，让身体自然适应。
第二部分：交通接驳方案
第一阶段：基隆至大陆入境点
方案A（空路）：从基隆乘车至台北松山或桃园机场，飞往大陆主要枢纽城市（如成都、重庆、西安）。此为最快捷方式。
方案B（海空联运）：从基隆港乘船至福建平潭或厦门，再转乘高铁或飞机至集结点城市。
第二阶段：大陆集结点至拉萨
推荐方案：青藏铁路（最美天路）
从成都、重庆、西安或西宁乘坐火车进藏。尤其是从西宁搭乘Z9815、Z9811等列车，沿途可欣赏青海湖、可可西里、唐古拉山等绝景，且海拔缓慢上升，有助于适应高原。务必提前购买车票。
备选方案：飞机进藏
从成都、重庆等地直飞拉萨贡嘎机场。速度快，但需注意直抵高海拔可能加剧高原反应。
第三部分：经典行程规划（10天9晚）
Day 1-2: 基隆 -> 大陆集结点（如成都）
办理入境手续，在集结点城市休整，采购部分进藏物资（如高热量零食、防晒用品）。
Day 3-4: 青藏铁路之旅
踏上火车，开始为期1-2天的天路旅程，逐渐适应海拔，欣赏窗外变幻的壮丽景观。
Day 5: 抵达拉萨，适应休整
抵达拉萨，入住供氧酒店。绝对静养休息，可在酒店附近缓慢散步。多喝温水，饮食清淡。
Day 6: 拉萨市区核心文化之旅
上午参观布达拉宫（门票需提前预约）。下午前往大昭寺，感受藏传佛教的虔诚，并在八廓街转经道上漫步。
Day 7: 拉萨深度体验
上午参观哲蚌寺或色拉寺（可观摩辩经）。下午前往罗布林卡（夏宫）游览。晚上可观赏大型实景剧《文成公主》。
Day 8: 圣湖羊卓雍措一日游
包车或参团前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，领略如蓝宝石般的湖光山色，路程约2-3小时。
Day 9: 自由活动与返程准备
可再次前往八廓街购买纪念品（如唐卡、藏香、工艺品），或前往小昭寺、西藏博物馆等地。整理行装。
Day 10: 拉萨 -> 返程
从拉萨贡嘎机场飞往大陆中转城市，再转机或转船返回基隆。
第四部分：实用贴士与注意事项
- 住宿：拉萨可选择八廓街或布达拉宫附近的酒店，设施完善，出行方便。
- 饮食：尝试藏面、甜茶、牦牛肉火锅，但初到高原不宜过饱。拉萨也有许多川菜馆及其他菜系。
- 必备物品：台胞证、入藏函（务必随身携带并配合检查）、高倍数防晒霜、太阳镜、遮阳帽、润唇膏、保湿护肤品、保暖外套（昼夜温差大）、常用药品。
- 安全：听从导游及当地建议，尊重当地文化与宗教信仰。如遇严重高原反应，应立即就医或下撤至低海拔地区。
这趟旅程不仅是对地理高度的挑战，更是一次心灵的洗礼。预祝您从基隆安乐出发，一路平安，在拉萨收获终生难忘的回忆。